Praktische informatie
Kinderen en jongeren van
8 tot 15 jaar.
Bikkels in de Dop 8 tot 12 jaar
Bikkels aan de Top 12 tot 15 jaar
7 trainingen van 1,5 uur.
€ 379,-. p.p. Binnen school, kosten op aanvraag.
De kinderen/ jongeren leren anders over dingen nadenken en kunnen met opgeheven hoofd nieuwe uitdagingen aan. Ze leren beter voor zichzelf op te komen, leren stevig in hun schoenen te staan en gewoon lekkerder in hun vel te zitten.
De training is geschikt voor kinderen/ jongeren van 8 tot 16 jaar. Ze worden naar leeftijd in een groep ingedeeld.In een klein groepje kinderen/ jongeren ga je intensief aan de gang met de training. De sociale vaardigheidstraining Bikkels in de Dop is bedoeld voor de leeftijd 8 tot 12 jaar. De sociale vaardigheidstraining Bikkels aan de Top is bedoeld voor de leeftijd van 12 tot 15 jaar.
Steeds komen de relaties tussen gebeurtenissen, gedachten, gevoelens, gedragingen en gevolgen terug. De trainingen bestaan uit 7 wekelijkse bijeenkomsten van 1,5 uur per keer. Na iedere bijeenkomst wordt er huiswerk meegegeven om daar thuis mee aan de slag te gaan.
Stress en spanningen herkennen en inschalen met de stressmeter
Leren relativeren en de baas worden over eigen gedachten (Bikkeldenken)
De samenhang tussen een gebeurtenis, gedachten, gevoelens, gedrag en de gevolgen in leren zien
Jezelf leren kennen, wat kan ik goed en wat zijn mijn uitdagingen
Wat is weerbaarheid en assertiviteit
Gedachten herkennen.
Persoonlijke kwaliteiten en uitdagingen
Leren op een goede manier adem te halen
Voor jezelf opkomen met een Bikkelhouding
Beheersen van de drie Bikkeltips: stevige houding, rustige stem en de blik vooruit!
Omgaan met kritiek
Leren ontspannen
Reageren op plagen en pesten
Omgaan met pesten en leren ‘nee’ zeggen
Wil je nog meer weten of heb je vragen?
